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上楼梯和下楼梯,哪个动作更容易伤膝盖?

时间:2020-08-31 09:01:30人气:100

支付宝庄园小课堂8月31日的问题是,上楼梯和下楼梯,哪个动作更容易伤膝盖?如果你不清楚,可以看看文中的介绍。

2020年蚂蚁庄园8月31日庄园小课堂答案

今天的问题是:上楼梯和下楼梯,哪个动作更容易伤膝盖?

答案是:下楼梯

答案解析:膝关节最不喜“负重”运动,下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时, 膝关节的软骨面要承受超过体重三倍左右的压力,而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重,极易对髌骨关节产生压力,时间久了就会造成软骨间的疼痛。

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