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卓越经理人的压力管理

讲师:吴栋炯 讲座提供:nvbc
课时:6讲 浏览:
文件大小:238M 加入时间:2009年05月07日
格式:wmv 状态:
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卓越经理人的压力管理
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内容介绍:

讲师介绍:吴栋炯先生是中国知名的组织发展专家和经理人教练,曾在多家公司担任中高层领导者,包括英国MOBILEMINX公司、阿里巴巴(中国)公司。曾任英资咨询机构总经理。

为什么学习本课程:
不断提高的业绩要求、激烈的市场竞争、办公室政治、家庭责任、蛮横的客户、健康受损等等,每一个都像一座座大山,压向我们的职业经理人群体。其后果往往造成轻则决策失误、团队关系紧张、公司里人际冲突、业绩表现失常、骨干人员流失,重则造成过劳死、公司重大决策失误等。从企业的角度来讲,直接的损失表现在人员流失率指标上升,员工病假和矿工率上升,公司医疗开支上升,骨干人员流失,客户流失等;间接的损失表现在重大的决策失误,团队士气低落,损失潜在客户等等。作为公司最宝贵的资产-经理人,理应得到公司的爱护和关怀。压力管理能力的提升本身就是一个经理人的必修课,是领导能力的重要组成部分。
本课程帮助职业经理人了解压力,最重要的是掌握系统的压力管理的方法。这些方法不仅可以让职业经理人本人受益,而且可以让其公司,家庭同时受益。本课程导师吴栋炯先生是中国第一代职业企业高管辅导教练(executive coaching),为国际机构(包括中萃可口可乐、诺基亚、BlueFox等)的高级经理提高超过500小时的辅导教练。课程中采用的案例都是根据其专业辅导经验改编而成,极具实用价值。
课程提纲:第一讲:了解压力和压力管理策略 (30分钟)
1.什么是压力?(2分钟)
2.压力表现症状(3分钟)
3.压力曲线图(3分钟)
4.压力事件和压力来源(7分钟)
5.克服压力的策略方法(15分钟)
消除压力源的4D模式
控压矩阵图
注:在讲解压力表现症状、压力曲线图、压力事件和压力来源时,有安排学员回答问题和上台演示。

第二讲:压力管理七项核心能力提升(3小时30分钟)
能力一、问题解决(40分钟)
立即行动
界定问题
对事不对人
明确你要的结果
把创造性和实用的解决方案写下来
永远坚信凡事一定有解决的方案
能力二、有效沟通(45分钟)
沟通风格讨论
常见的沟通错误
不善于主动沟通
不善于表达感受
有效沟通的4原则
和老板对工作的优先级达成一致
重要的信息必须确认
必要的时候能够说“不”
越是有压力的时候越要倾听
能力三、建立人和(25分钟)
人和和压力管理的关系
建立人和的4原则
&#61548;用行动证明你重视和珍惜与他人的关系
&#61548;和他人分享你的感受
&#61548;花时间好好相处
&#61548;学会鼓励和赞赏
能力四、保持灵活(30分钟)
永远对新的想法保持开放的态度
学会从不同的角度看问题
有效果比有道理更重要
保龄球哲学
要有进入未知的勇气
能力五、积极思维(30分钟)
停止担心开始思考
POSITIVITY思考模式
管理自己的意焦
拿得起放得下
去除非理性想法
变WHY为HOW
能力六、任务管理(20分钟)
使用一个时间管理工具
好记性不如烂笔头
普瑞马克定律
能力七、健康生活(20分钟)
健康的饮食
适当的运动
度假就是‘工作'
活在当下
避免过劳
培养幽默感

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